Йога Нидра в "Ом Шанти" - Младост

Йога нидра е древна практика на съзнателно отпускане на тялото. Чрез нея се постига пълна физическа, умствена и емоционална релаксация. Помага за освождаване на стреса, напрежението и умората. Практиката е подходяща и за хора, които не са се занимавали с йога.