Отворен клас по ПИЛАТЕС
ул. Леонардо Да Винчи 16, сутерен, Пловдив 4000, Bulgaria Мария Видева-Стоилова Сдружение Видя Проект - Ананда йога студио-
Къде Пловдив,
Bulgaria -
Начало
Отвореният клас по Пилатес е на 01.10.2014 г. (сряда) от 16:00 до 17:00 ч. в Ананда Йога студио, Пловдив. Заниманието ще бъде с еластични колани.
Пилатес е изключително интелигентна система за поддържане на цялостна физическа форма, базирана основно върху йога, балетния екзерсис и гимнастиката. Създадена от Джоузеф Пилатес средата на ХХ в. Укрепва и тонизира мускулите, стимулира оздравителните процеси в тялото, подобрява стойката, дава гъвкавост и равновесие, сила и издръжливост. В заниманията се изпълняват класическия Пилатес комплекс по земя, акцентиращ върху правилното положение на тялото, стягането на коремните, кръстните мускули, мускулите на тазовото дъно, както и върху координацията между крайниците и торса. Резултатът е изграждане на добра балансирана телесна мускулатура, стройно тяло, по-прецизни двигателни умения. Системата е безопасна и предпазваща от физически травми и е подходяща за лечение и превенция на гръбначни проблеми.
