Кросфит

Кросфит е комбинация от  три  спорта – гимнастика, лека атлетика и вдигане на тежести, като обединява  в себе си елементи и от трите.  От гимнастиката -многобройни упражнения със собствено тегло ( на лост, успоредка, халки, лицеви опори, клекове...) От леката атлетика -различните видове бягания ( спринтове, къси и средни дистанции), скокове, ускорения. От вдигането на тежести са взаимствани два от основните видове клек – преден и заден, раменни преси, мъртва тяга, лежанка, обръщане...и не на последно място –   изхвърляне и изтласкване. Използват се и други упражнения като обръщане на гума, теглене и бутане на различни видове шейни с тежест, пудовки, удари с чук по гума, катерене по въже и т.н. Силно застъпено е използването на гребни тренажори, които освен всичко друго помагат и за увеличаване на издръжливостта като цяло.