Йога на смеха

Йога на смеха е практика, която ни помага да сме здрави, усмихнати, щастливи и отворени към живота. Системата е измислена от индийския лекар д-р Мадан Катария, който, след като се запознал с научните доказателства за здравословните ползи от смеха и за лечебните му ефекти, започнал да събира хората заедно, за да се смеят и така да подобряват физическото си здраве. Специалните упражнения за смях ни дават възможност да се смеем без причина и да отключим вродената си безусловна радост, която така лесно сме проявявали като деца. Дихателните техники от йога успокояват ума и насищат тялото с кислород. Йога на смеха повдига настроението, намалява стреса, укрепва имунитета, сближава хората, развива ведро отношение към света. По време на сесиите по смях играем като деца и, събуждайки детинската си игривост, позволяваме на естествения си смях да бликне освободен.