Функционален тренировъчен тест с WOW SPORT

Функциoналният тренировъчен тест в рамките на MOVE Week (мероприятие посветено на физическата активност и движението), е за тези от вас, за които е важно да проверят физическата си форма, качества и умения във функционалното трениране. Това не е състезание спрямо резултатите на някой друг, освен на самия(та) теб. Нормата е само спрямо конкретните движения в теста. Всъщност, това е основното условие, с което се цели да проверите колко сте умели в контрола над тялото си. Необходимо е да умеете позицията планк, лицева опора (допустимо е на колене), да клякате правилно (ще се работи с пудовка). Теста представлява комбинация от няколко основни позиции и движения + тичане на дистанция. Преди теста ще се проведе инструктаж, на който ще се обсъдят всички детайли. Пригответе се за сериозно физическо натоварване!