BG Бъди активен включва България в европейския Ден без асансьори

BG Бъди активен включва България в европейския Ден без асансьори на 5-ти юни, петък.

Денят без асансьори (No Elevators Day) е нова европейска инициатива, която ще се състои тази година за първи път. В различни обществени сгради в България и Европа ще бъдат затворени част от асансьорите и ескалаторите. Идеята е да бъдат поканени посетителите на сградите да се качат по стълбите като една лесна алтернатива да бъдем по-активни в ежедневието си. Разбира се, осигурени са асансьори за хора в затруднено положение или такива, които не искат да участват. Събитието е част от най-голямата обществена кампания за физическа активност „Да раздвижим България”, която се организира от BG Бъди активен. Кампанията е подкрепена от Министерството на здравеопазването, Министерството на образованието, Министерството на младежта и спорта и Асоциацията на общините.

В инициативата се включват до момента 19 държави, с над 180 събития като затворени асансьори в обществени, корпоративни и частни сгради, в над 50 града- България, Белгия, Гърция, Турция, Англия, Латвия, Малта, Шотландия, Полша, Сърбия, Словения, Словакия, Испания, Холандия, Франция, Хърватска, Албания, Унгария. Изкачването на стълби изгаря до три пъти пъти повече калории от ходенето. Изкачването на един етаж всеки ден води до загубата на до 2.7 кг. за година. От BG Бъди активен приканват всички хора поне на този ден да изберат стълбите пред асансьорите и едскалаторите и по този начин да бъдат физически активни.

В Деня без асансьори до момента са потвърдили участие градовете София, Пловдив, Монтана, Чепеларе, Нова Загора, Благоевград, Сливен. Кампанията подкрепят Българско дружество за връзки с обществеността и пенсионен фонд „Доверие”, който ще затвори част от асансьорите в бизнес сградата си. Всеки човек, фирма или организация, който иска да се включи в Деня без асансьори, може да го направи чрез символично затваряне на асансьори или ескалаторите. Повече информация и промо материали - ленти, стикери и флаери, може да се получат на телефон 0876 723 377. Регистрацията може да бъде и чрез сайта http://no-elevators-day.nowwemove.com.

С тази инициатива BG Бъди активен обявява набирането на партньори и доброволци за европейската седмица на движението и спорта MOVE Week, която ще бъде през септември. Регистрирането на т.нар. MOVE агенти става чрез записване в сайта www.bulgaria.moveweek.eu.

Как да се присъедините към Деня без асансьори:

Качете се по стълбите вместо по асансьора /ескалатора
Поканете приятелите и колегите си да се присъединят към вас
Запечатайте (затворете символично) асансьор, но имайте предвид нуждите на хора с намалена подвижност и специални потребности
Посетете http://no-elevators-day.nowwemove.com
Присъединете се във Facebook: No Elevators Day
Споделете в Twitter с хаштаг #NowWeTakeTheStairs

Какво ще стане ако се изкачим по стълбите, вместо с асансьора?

Хората прекарват приблизително две трети от живота си на работното си място
Изкачването на стълби изгаря два до три пъти пъти повече калории от ходенето.
Изкачването на един етаж всеки ден води до загубата на до 2.7 кг. за година.
Изкачването по стълби води до:
- по-добра плътност на костите при жени в пенопауза
- повишена мускулна сила в долната част на тялото
- намаляване на риска от наранявания при падане при възрастните хора
- добри нива на „добрия холестерол“,
- Изкачването по стълбите не изисква никакви средства, специална екипировка или подготовка
- Изкачването по стълбите се „натрупва“ през деня и е част от препоръчителните 30-минути ежедневна физическа активност.

20 минути физическа активност на ден:

увеличава шансовете за по-дълъг живот;
намалява риска от рак на гърдата с около 50%;
намалява риска от развиването на болестта на Алцхаймер;
води до по-добра учебна подготовка сред деца и възрастни;
влияе положително върху самочувствието;
намалява шансовете за изпадане в депресия;
осигурява добър сън през цялата нощ;
помага за по-лесното придвижване;
укрепва костите и мускулите;
помага за поддържането или достигането на здравословно тегло;

Още полезни цифри

Всяка година 600,000 души умират в Европа заради намалена физическа активност. Това възлиза на 80 милиарда евро и половин милион смъртни случаи всяка година.
Икономическите загуби, причинени от недостига или липсата на физическа дейност, се оценят на € 300 на година за всяко лице. Годишно, общите загуби са на стойност € 152 милиарда. Тези € 16.милиарда биха могли да бъдат спестени (включително 100,000 смъртни случая годишно), ако хората извършваха 150 минути упражнения седмично – 20 минути на ден
През 21-ви век физическата неактивност се счита за болест
Липсата на физическа активност представлява по-голяма опасност за здравето от тютюнопушенето
Физическата неактивност е четвъртият рисков фактор за смъртта
Един от трима възрастни не е достатъчно активен
Липсата на физическа активност води до инфаркт, диабет, рак
1/3 от случаите на Алцхаймер са предотвратими с физически упражнения, спиране на пушенето и трениране на мозъка с образование и запомняне

За NowWeMOVE:

NowWeMOVE е най-голямата социална кампания в Европа, популяризираща физическата активност и спорт. Философията на кампанията е да накара хората да се движат – независимо от тяхната възраст, образование и физическо състояние. Амбицията на движението е до 2020-та година да бъде променено поведението на сто милиона европейци и те да бъдат въвлечени в различни физически активности. www.nowwemove.com

За BG Бъди активен

BG Бъди активен е национална организация, работеща в областта на насърчаване на укрепваща здравето физическа активност (Health-enhancing physical activity - HEPA). Партньор е за България на Международната асоциация за спорт и култура (ISCA). Екипът на организацията вярва, че физическата активност за здраве е незаменима част от живота на човека и има огромно значение за неговото качество. Целта е да се популяризират ползите от редовните физически упражнения и активните дейности за развлечение и отдих сред българските граждани. BG Бъди активен координира успешно MOVE Week в Пловдив и България в периода 2012-2014. В рамките на това време организацията раздвижи повече от 120,000 човека.

За повече информация:
BG Бъди активен
Телефон: 0876 723 377
E-mail: beactive@bgbeactive.org